Penyakit asam urat merupakan akibat dari konsumzi zat purin secara berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat,
tapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan
sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi
terasa nyeri, bengkak dan meradang.
Asam urat yang
tinggi juga meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes melitus
sebesar 20%. Selain itu bisa juga terkena penyakit ginjal. Demi
kesehatan, kontrol asam urat Anda dengan diet atau obat.
Serta harus pandai memilah-milah bahan makanan yang bermanfaat bagi kesehatan.
1. Makanan kaya Vitamin C
Makanan kaya Vitamin C dapat mengurangi asam urat dalam tubuh dan melarutkannya dalam darah dengan mudah. seperti; jambu biji, nenas, dll
2. Ceri
Ceri dapat mengurangi dan mengobati asam urat secara alami. Ceri
memiliki sifat anti-inflamasi bernama anthocyanin yang baik untuk
mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
3. Produk susu rendah lemak
Produk susu rendah lemak, seperti susu atau yogurt, dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
4. Jeruk nipis
Jeruk nipis dapat melarutkan kristal dan membersihkan tubuh. Untuk
membuang racun dari tubuh Anda, Anda dapat menyeduh perasan jeruk nipis
dengan air hangat.
5. Cuka sari apel
Tambahkan 3 sdt cuka sari apel ke dalam segelas air dan minum 2-3 kali setiap hari untuk mengobati asam urat.
6. Biji matahari
Kacang pinto kaya akan asam folat yang dapat membantu menurunkan asam
urat secara alami. Makanan yang mengandung asam folat, biji bunga matahari, dapat Anda sertakan dalam menu harian Anda.
7. Minum banyak air
Ini adalah salah satu pengobatan sederhana yang dapat Anda lakukan di
rumah untuk mengurangi asam urat dalam tubuh. Air dapat mengeluarkan
racun dari tubuh, termasuk asam urat.
8. Berries
Buah-buahan segar, terutama stroberi dan blueberry, dapat membantu mengurangi asam urat dan meningkatkan pengobatan asam urat.
Inilah delapan makanan yang baik dikonsumsi untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. SEMOGA INFONYA BERMANFAAT........ :)Selamat mencoba!
0 komentar:
Posting Komentar